På treningssentrene til SiB finnes det en herlig blanding av apparater og frivekter. Kanskje er du av dem som har lyst til å begynne å trene styrke, eller kanskje er du blant dem som har trent styrke en stund og har en klar oppfatning av hva som er mest hensiktsmessig. Faktum er at begge metodene å gjøre styrketrening på har sterke og svake sider, og at en med fordel kan bruke både hantler, stenger, vektskiver og apparater - og alle vil kunne hjelpe deg å bli sterkere og sprekere.
Der er mye riktig trening ute å går - men også en del trening som potensielt kan være skadelig, eventuelt har liten effekt. Ved manglende teknikk og erfaring kan apparatene være et fint sted å begynne. Ikke la usikkerhet eller uvitenhet stoppe deg - vi er mange treningsveileder og PT`er som kan hjelpe deg om du vil!
og; glem ikke treningsgleden da dere!
Karoline
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar