Tabata workshop

Tabatatimene går for fulle hus om dagen hos oss i SiB Trening, og vi har flere timer og nyutdannende instruktører i emning til neste semester.

For de som ikke har forsøkt Tabata, så er det kort beskrevet en enkel, effektiv og variert type intervalltrening for styrke og kondisjon. Intervallprinsippet bak Tabata bygger på 20 sekunders arbeid og 10 sekunders hvile, gjennom åtte omganger og i totalt fire minutter. Ofte velges det en variasjon mellom to øvelser per intervall. Det er en herlig time, der arbeidsperiodene går fort unna tross høy intensitet og tunge tak.

Denne måneden avholder SiB workshop i Tabata, for de som ønsker å lære mer om prinsippene bak denne type intervalltrening eller for de som ønsker å instruere Tabata i fremtiden. Sistnevnte krever noe treningserfaring, men dette er absolutt en fin innføring og start. SiB Trening setter dessuten opp grunnutdanning i sal med oppstart vår 2015, slik at man kan bygge opp sin instruktørkompetanse videre over flere trinn.

Workshop avholdes på:

Studentsenteret

29. november 2014

Kl. 10.00 - 13.30

Pris kr. 350,-

Bindene påmelding innen 26.11.14 til:

ann-kristin.rosbo@sib.no

Med ønske om en fin torsdag

fra

Ann-Kristin

Koordinator, SiB Trening

NIH Convention 2014 - Vi har vært på treningsfest!

 

Ja, det føles i alle fall som en fest, når man får anledning til å tilbringe en hel helg med i overkant av 1000 dyktige og spreke kolleger fra treningsbransjen. Denne helgen var det nemlig duket for årets happening i Norge for de som jobber med trening og helse:
NIH Fitness Convention 2014!
Dette er fjerde gangen Norges Idrettshøyskole arrangerer en slik convention, og programmet i år var bredere og bedre enn noen gang, med en stor variasjon av både praktiske og teoretisk økter. Selvsagt fikk vi også mange smakebiter på mye av det spennende som rører seg i treningsbransjen av nyheter og trender, så dere kan glede dere fremover!

Fysisk inaktivitet er et stadig voksende problem i befolkningen og det forskes stadig på hvor viktig fysisk aktivitet i ulik grad og form er for oss mennesker og vår livskvalitet. Med slike samlinger som dette sørger man for at denne forskningen formidles til de ulike profesjoner på tvers i bransjen vår - både i teori og praksis - slik at man stadig kan øke sin faglig forståelse, utvikle seg selv i instruktørrollen og som formidler, og ikke minst kvalitetssikre tilbudet vi gir dere som medlemmer. Vi i SiB Trening, undertegnede inkludert, var selvsagt på plass for faglig påfyll, inspirasjon, livlige diskusjoner og sosialt samvær.

Ønsker DU å jobbe i treningsbransjen?

SiB trening har forøvrig et tett samarbeid med Norges Idrettshøyskole om å tilby kompetansegivende opplæring innen treningssenterbransjen, herunder utdanning for personlige trenere. Neste utdanning i Bergen er studieprogram PT våren 2015. Utdannelsen kvalifiserer for å kunne jobbe som personlig trener for friske voksne mennesker. Dersom DU kunne tenke deg et spennende studie og muligheten for å jobbe med fysisk aktivitet og helse, og i tillegg innehar generell studiekompetanse, så send en mail til:

Norges Idrettshøgskole på fitness@nih.no

Søknadsfrist er satt til 25. november 2014, så hiv dere rundt!

Du kan lese mer om NIH Fitness sine studier her.

  

Vi danset og tøyet, løftet og bøyet

Ha en inspirert dag, alle!

Med hilsen

Ann-Kristin

Idrettsfaglig ansvarlig

SiB Trening