Er det trygt å drikke Pepsi Max?

 

Ja, det og mye annen nyttig kunnskap om kosthold og trening kan du få på vårt kostholdseminar på Studentsenteret denne uken.

Onsdag 29. oktober kl. 17:45 - 20:00

 

 

Er dette egentlig farlig - og i hvilke mengder?

 

 

Seminaret er GRATIS og du deltar ved å møte opp i Egget!

 

 

Ha en sunn uke! :-)

 

Ann-Kristin

Koordinator, SiB Trening

 

 

Sykkelmaraton på Studentsenteret

Dette er jeg helt sikker på at mange har gledet seg til lenge -

SiB Sykkelmaraton går av stabelen 

lørdag 1. november kl. 12 til 15 

- 

Vil DU være med å trø med oss? 

Vi lover fantastisk stemning, god trening, gjennomsvette kropper, og mest av alt, tre timer som går fortere enn du aner, da vi skal ha det moro fra start til slutt! 

På scenen finner du Linn S, Stacy og Linn E - ser vi deg? 

Booking som vanlig to dager i forkant.

Vi gleder oss så til å se DEG i salen,

Linn x2 & Stacy

PS

Er du en av de som trenger litt ekstra motivasjon? Ikke vær redd, det blir noen overraskelser underveis i form av fast / flytende føde!

Høyt henger de og blide er de...

Denne uken var en liten gjeng av instruktørene våre på TRX sertifisering, og jeg kan innledningsvis oppsummere denne fantastiske treningsformen på følgende måte:

 

Enkel, rågøy, funksjonell, og JA! - med 100% gangsperre garanti!

Full konsentrasjon - her skal det både mobiliseres og stabiliseres!

TRX står for Total Body Resistance Exercise, og er funksjonell slyngetrening satt i system. Det geniale med TRX er at treningen passer alle fysiske nivåer og individuelle målsettinger, fordi slynge baseres på bruk av gravitasjon og egen kroppsvekt som motstand. Det finnes utallige spennende og varierte øvelser for hele kroppen, og de kan lett tilpasses den enkelte deltaker via justeringsmuligheter på slynge og vinkel på kropp inn i en spesifikk øvelse.

Kathrine og Mari fant raskt ut at slynger kan brukes til så mangt :)

Funksjonell trening er særs viktig for oss mennesker, da dette er bevegelser som er overførbar til vår funksjon i hverdagen. Vi sier ofte at vi trener "hensiktsmessig" når vi trener funksjonelt - nettopp fordi vi blir sterkere og bedre utrustet til å takle daglige gjøremål. Med funksjonell trening med slynge utfordres stabilitet og bevegelighet, noe som igjen styrker samspillet mellom musklene i kroppen. Vinn-vinn-trening, eller? At slyngetrening også kan øke utholdenhet via intensive økter - ja, det kan vi også garantere for etter endt kursing. Vi startet med godt mot, uthvilt kropp og fulle av forventninger og endte det hele like så - dôg med noe ømmere muskulatur og fulle av inspirasjon! 

 

Flotte kolleger fra bransjen samlet for læring

 Vi takker fantastiske Christina Støle Therkildsen, eier og gründer av Krønsj, 

for en energisk, inspirasjonsrik og rågøy sertifisering! 

.... tør vi nevne slitsom, Christina?

Så med dette sagt og med disse herlige bildene, både oppfordres og utfordres dere til å prøve slyngetrening med oss!

Vi er i alle fall klare til å ta fatt på oppgaven :)

Litt "støl" hilsen

fra

Ann-Kristin

Gruppetreningskoordinator, SiB Trening

She loves to dance...

 

...og hun vil veldig gjerne dele dansegleden sin med deg!

Bli med på inspirerende og energifulle dansetimer med Ingrid Elisabeth!

 

Studentsenteret - Lørdag 25. oktober kl. 12.00 - 14.15

 

  

 

Ingrid Elisabeth Hostad er en av SiB sine mest erfarne gruppetreningsinstruktører. Hun har sin bakgrunn fra blant annet danselinje på Spin Off og høyskole, har tidligere deltatt i NM i discodans og innehar bred erfaring fra en rekke dansestudio og stilarter. Til dagen kjører Ingrid fulle hus på timer i SiB som DanceMoves, Lunge & Crunch og SiB sykkel. Ingrid elsker å danse, formidle treningsglede og motivere til maksimal innsats, og denne lørdagen blir intet unntak - SMIL, HERLIG STEMNING OG FUNKY MOVES GUARANTEED!

 

 

Regner med at du stiller?

Vel, da sees vi da :-)

 

 

Danseglad hilsen

fra

Ann-Kristin

Gruppetreningskoordinator, SiB Trening

Høstkort i SiB