Høyt henger de og blide er de...

Denne uken var en liten gjeng av instruktørene våre på TRX sertifisering, og jeg kan innledningsvis oppsummere denne fantastiske treningsformen på følgende måte:

 

Enkel, rågøy, funksjonell, og JA! - med 100% gangsperre garanti!

Full konsentrasjon - her skal det både mobiliseres og stabiliseres!

TRX står for Total Body Resistance Exercise, og er funksjonell slyngetrening satt i system. Det geniale med TRX er at treningen passer alle fysiske nivåer og individuelle målsettinger, fordi slynge baseres på bruk av gravitasjon og egen kroppsvekt som motstand. Det finnes utallige spennende og varierte øvelser for hele kroppen, og de kan lett tilpasses den enkelte deltaker via justeringsmuligheter på slynge og vinkel på kropp inn i en spesifikk øvelse.

Kathrine og Mari fant raskt ut at slynger kan brukes til så mangt :)

Funksjonell trening er særs viktig for oss mennesker, da dette er bevegelser som er overførbar til vår funksjon i hverdagen. Vi sier ofte at vi trener "hensiktsmessig" når vi trener funksjonelt - nettopp fordi vi blir sterkere og bedre utrustet til å takle daglige gjøremål. Med funksjonell trening med slynge utfordres stabilitet og bevegelighet, noe som igjen styrker samspillet mellom musklene i kroppen. Vinn-vinn-trening, eller? At slyngetrening også kan øke utholdenhet via intensive økter - ja, det kan vi også garantere for etter endt kursing. Vi startet med godt mot, uthvilt kropp og fulle av forventninger og endte det hele like så - dôg med noe ømmere muskulatur og fulle av inspirasjon! 

 

Flotte kolleger fra bransjen samlet for læring

 Vi takker fantastiske Christina Støle Therkildsen, eier og gründer av Krønsj, 

for en energisk, inspirasjonsrik og rågøy sertifisering! 

.... tør vi nevne slitsom, Christina?

Så med dette sagt og med disse herlige bildene, både oppfordres og utfordres dere til å prøve slyngetrening med oss!

Vi er i alle fall klare til å ta fatt på oppgaven :)

Litt "støl" hilsen

fra

Ann-Kristin

Gruppetreningskoordinator, SiB Trening