I vårt testlaboratorium på Vektertorget trenings- og kompetansesenter tester vi ditt maksimale oksygenopptaket (VO2maks), din melkesyreterskel/ laktatterskel, og din maksimal hjertfrekvens. Vi har spesialisert oss på å gi individuell tilbakemelding på treningen din, og hjelper deg med å sette ulike prestasjonsmål. Tilbudet er åpent for alle.
Forrige uke var utholdenhetsmagasitet kondis.no på besøk i vår testlab sammen med tre flinke juniorløpere fra Gneist. Jeg vil absolutt anbefale og sjekke linken ut, det å finne den riktige treningsintensiteten er svært viktig for å oppnå fremgang. Det nytter ikke bare å kjøpe en pulsklokke til flere tusen kroner og så tro man blir bedre. Det å la fagfolk være behjelpelig med en slik test kan være vel anvendte penger, og for under tusenlappen får du din riktige laktatprofil, som kanskje er det viktigste hjelpemiddel til treningen. Du får også målt din VO2-max som kan gi en god pekepinn på hvilke form du er i.
Testleder Dag Hilland sammen med juniorløperne
Ha en riktig god helg dere,
Linn :-)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar