Rotime med Martin Schau

På Studentsenteret har vi et eget grupperom med 8 romaskiner, der vi kjører gruppetime på romaskin!

 

Trening på romaskin er en allsidige og effektive treningsform. Du belaster alle de store muskelgruppene, hjertet og pusteapparatet får også bra trening. Rotimen til Martin er en høyintensitet intervall time der han varierer intervalltyper. Bildet nederst er av en økt denne uken da de kjørte to lag, 4 stk på hvert lag, der de rodde ned fra 8000m med forskjellige intervaller.

 

Muskelbruk romaskin

 

Roing er utfordrende både for kondisjon og styrke, i tillegg er det en skånsom og veldig effektiv treningsmetode. Kom gjerne og prøv du også!

 

Gladgjeng etter god økt på romaskin!

 Martin har time tirsdager kl. 19.
Timen varer i 45 min og man booker etter vanlige regler.

God helg dere, nyt solen!

Linn