I Lehmkuhlhallen er vi så heldige å ha en strålende blid og dyktig instruktør som heter Lise Fredrikke. Hun er en real energibunt på gulvet og en av våre meget erfarne instruktører. Har du ikke prøvd en time med denne jenten, så er det jammen meg på tide.
Vi lar Lise Fredrikke fortelle litt om seg selv...
Mitt navn er Lise Fredrikke og jeg er en 24 år gammel jente fra
Kristiansund. Til dagen studerer jeg ved Norges Handelshøyskole og jobber som instruktør
på Lehmkuhl ved siden av studiene. Dette semesteret går jeg inn i mitt andre år som instruktør i
SiB, og har tidligere vært instruktør på Elixia, både på Lillehammer og i Oslo.
Jeg begynte å danse ved Anetts Danceteria i Kristiansund da
jeg var 5 år, og danset meg gjennom hele grunnskolen. Alt fra hip hop, jazz,
moderne, ballett og folkedans har jeg vært innom på veien. Jeg har alltid vært
glad i fysisk aktivitet, men begynte ikke å trene aktivt på treningssenter før
jeg var passert tjue. Etter den tid har jeg tatt en rekke instruktørkurs, blant annet burlesque, aerobic,
sykkel og SiB grunnkurs.
Denne høsten instruerer jeg styrke (55) på morgenen tirsdager,
xpress cardio og blå step, samt mage/rygg på onsdagskvelder. På
mine timer kan du forvente deg mye energi og fokus på teknikk. Jeg vil at du skal
yte ditt beste på mine timer og ønsker å hjelpe deg med å nå nye mål ved å
utfordre deg selv litt ekstra hver gang.
Min oppfordring og hilsen til dere alle...
Trening handler om prioritering og du har tid hvis du vil! Og når du først er i
gang, så yt maks! Så kan du hvile med god samvittighet når du kommer hjem. Gleder meg til å se DEG på time!
Sprek hilsen fra Lise Fredrikke
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar