SiBTrening: mai 2014

fredag 30. mai 2014

Sommertimeplan

I år blir sommertimeplanene fordelt mellom Studentsenteret og Vektertorget treningssenter.

I juni vil det være sykkeltimer på Vektertorget og Studentsenteret. Gruppesalen på Vektertorget stenges for oppussing i hele juni måned, og da vil alle saltimene i sentrum være på Studentsenteret. Fra og med den 01.07 blir alle sykkel og saltimer flyttet til Vektertorget.

Da tilbudet i sommer vil variere fra uke til uke, oppfordrer vi alle interesserte til å følge ekstra godt med i bookingsystemet.

Sommertimeplanene begynner i uke 24 og varer til og med uke 33

Linn

torsdag 29. mai 2014

SiB Testlab

Bloggen har tidligere hatt innlegg om vår testlab på Vektertorget og under oppkjøring til Bergen -Voss har noen av våre ryttere benyttet seg av dette tilbudet. Tilbakemeldingene har bare vært positive og en god hjelp til å planlegge egentrening. I 2012 gjennomførte Testlaben en test på akkurat Bergen - Voss syklister, og har derfor gode data på sammenheng mellom fysiologiske parametre testet i et laboratorium og prestasjonen i sykkelrittet Bergen-Voss.

Sjekk linken for å se hvordan en test foregår.

Sagt om testing i labben:

"Eg var der i byrjinga av sesongen og fekk gode råd og ikkje minst ein peikepinn på kor forma ligg - dei har mykje data frå tidlegare Bergen-Voss-ryttarar å samanlikne med!"

"Jeg har økt både min Vo2Max og melkesyreterskel med riktig trening og ikke minst kunnskap om egen kropp - nå er jeg klar for ritt"

Har du et ønske om å teste egen form? Les mer på våre internettsider, og ta kontakt med leder for lab Dag Hilland.

God trening, på alle nivå!

Linn

onsdag 28. mai 2014

SiB på tur til Voss

SiB stiller i år med to grupper til rittet "Bergen - Voss" - en gruppe skal nå målstreken på 5 timer, og en gruppe som skal sykle på 6 timer. Lurer du på hvordan det går med oss som skal sykle Bergen - Voss til helgen?

Vi har, både sammen og hver for oss, hatt en flott vår, med masse godt vær og muligheter for god opptrening til Bg-Voss. Faste fellestreninger har tatt oss igjennom alt fra snø, haggel, sol og regn - det siste kan nevnes faktisk er veldig kjekt, vind derimot, liker vi IKKE! Noen fall, en del punkteringer og haugevis av flotte opplevelser har vi nå med oss, når vi denne uken bruker mest tid på hvile og restitusjon for optimal form på lørdag.

Sykkelritt har det også blitt: Os rundt, Nordhordaland Rundt og Skjærgårdsrittet. Klikk på linken(e) om du vil lese mer. Noen bilder fra våre turer kan du se her, og om du har lyst til å sykle med oss er det bare til å ta kontakt! Vi har mye moro på tur!