Gled deg til høstens nyheter i SiB

Til høsten kommer det to nye timer på timeplanen for deg som ønsker å trene kort og effektivt.

X-press Cardio og X-press Styrke varer i kun 30 minutter, men har til gjengjeld så høy intensitet at du skal være rimelig sliten når økten er over.

Begge timene har som kjennetegn at vi bruker lite utstyr,  der vi setter sammen funksjonelle øvelser som utfordrer både utholdenhet og kraftoverføring. Det er anbefalt å være skadefri på disse timene, da tempo er høyt og belastning på kroppen deretter. Når det er sagt, dette er kjekk, enkel og effektiv trening som i utgangspunktet passer for de fleste!

Glede dere til nyheter i SiB fra august 2013,

Linn