Mor & baby er en treningstime som er spesielt tilpasset mødre som nylig har født og gjennom barseltiden, og som trenger veiledning og motivasjon for å starte opp med fysisk aktivitet igjen etter svangerskap og fødsel. Kroppen har vært gjennom en stor påkjenning, og mange har fått kjenne på ryggsmerter, bekkenløsning og andre plager. Kroppen trenger ofte en gradvis tilnærming til både styrke- og kondisjonstrening, og våre mor & baby timer har fokus på øvelser som kan hjelpe på- og forebygge fysiske plager, øke energinivå og generelt velvære. Treningen foregår i samspill med barnet, og vi tilrettelegger alle styrkeøvelser slik at man kan velge om man vil ha barnet aktivt med i trening eller ikke. Timen har et uformelt preg. Her kan det være alt fra sovende baby til gråtende baby, bleieskift og amming. I tillegg opplever vi at det er et fint sosialt samlingspunkt for å treffe andre mødre og barn.
Høstens timer:
Mandag kl.12.15 med Ann-Kristin og Fredag kl.11.15 med Yvonne
Timene holdes av Ann-Kristin og Yvonne, som begge er småbarnsmødre, og som har god erfaring fra- og kunnskap om svangerskap/opptrening etter fødsel.
Medlemmer: Gratis Drop-in studenter: 55,- Drop-in andre: 65,-
For mer informasjon: ann-kristin.rosbo@sib.no Tlf: 55956670 www.sib.no el www.sibtrening.blogspot.no
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar